Балансувальна подушка Hop-Sport HS-R034BC синя

Балансувальна подушка Hop-Sport - необхідний аксесуар для тих, хто хоче працювати над правильною поставою. Для цього досить регулярно використовувати її як подушку для сидіння. Подушка також може використовуватися для сенсомоторних вправ - вони показані як допоміжний засіб за будь-якого фізичного навантаження. Регулярне використання сенсорної подушки покращує почуття стійкості та рівноваги, а також координацію рухів.

Подушка виготовлена ​​з безпечного та приємного на дотик матеріалу.

Технічні дані:

• Виробник: Hop-Sport
• Колір: синій
• Матеріал: гума
• Діаметр: 34 см
• Висота горбків: 7 мм
• Вага: 900 г

Двостороннє використання

З одного боку балансувальної подушки є горбики, з іншого боку поверхня гладка. Ви можете використовувати подушку на свій розсуд, залежно від ваших уподобань. Бугорки зроблять вам додатковий масаж під час тренування та покращать кровообіг.

Сенсомоторні вправи

Сенсомоторні вправи засновані на так званому «внутрішньому» почутті, яке є почуттям орієнтації положення частин власного тіла. Рецептори цього почуття розташовані у сухожиллях та м'язах. Вони надають мозку інформацію про м'язову напругу, завдяки якій ми, не дивлячись, дізнаємося, як розташовані наші кінцівки. Сенсомоторні вправи використовуються як підготовка до будь-яких спортивних занять, діють превентивно, знижуючи ризик отримання травм. Вони стимулюють рефлекторний механізм нервово-м'язового контролю, який впливає на правильне положення окремих частин тіла по відношенню один до одного. Найпопулярнішими вправами, для яких можна використовувати сенсорну подушку, є «планка», підйом стегна, випади, присідання.

Подушка для сидіння

Форма балансувальної подушки дозволяє сидіти на ній. "Нестійкість" подушки змушує тіло прийняти правильну позу - розвантажується поперековий відділ хребта. Сидіння на балансувальній подушці аналогічне сидінню на м'ячі - воно активізує ті ж м'язи. Однак подушка набагато зручніша і дозволяє використовувати спинку стільця або крісла. Завдяки балансувальній подушці у вас розвинеться звичка тримати правильну поставу, а її використання зменшує сутулість.

Приклади вправ на балансувальній подушці:

• Присідання
• Випади
• Обертання тазом у положенні стоячи на подушці
• Бічна планка
• Сидіння на подушці